안녕하세요, 굿러너 윤주입니다. 

 

오늘은 굿러너컴퍼니가 주관사로 있는 

JTBC 트레일 서울 157K에 

도전하시는 분들을 위해

코스별 장비를 안내드리는 시간입니다! 

JTBC 트레일 서울 157K 대회 보기 (클릭)

 

 

 

서울둘레길 1코스 코스 안내

 

 

서울둘레길 1코스의 거리는 

도봉산역에서 출발해서 화랑대역까지 

총 14km ~ 17.6km 입니다. 

중간 7km 지점의 갈림길에서 

우측 당고개역 쪽으로 빠지게 되면 

14km(누적고도 730m+)정도이기에 

처음 도전하시는 분들께 추천드립니다. 

 

17.6km는 거리가 긴 만큼

누적고도가 900m+정도로

도전을 즐기시는 분들에게는 추천합니다.

 

두 코스 모두 서울둘레길 1코스로

스탬프 구간도 중복되므로 

본인의 컨디션에 맞게 

선택하셔서 즐겨주세요! 

 

 

지형은 달리기 좋은 흙길의 트레일이지만 

돌과 나무로 만들어진 계단이 많아 반드시 

트레일러닝화 착용을 권장드립니다. 

 

또한 중간 중간 도심을 접하게 되지만

업다운이 계속 이어지기 때문에 체력 안배 및 

충분한 급수와 뉴트리션 대비도 중요합니다! 

 

 (굿러너 토개장님도 서울둘레길 1코스의 

절반을 함께 하셨습니다. 애견 동반 강추! )

 

(바위 계단은 노면이 젖으면 미끄러울 수 있으니 주의하세요!)

 

 

 

 

서울둘레길 1코스 장비 추천

굿러너컴퍼니 멤버들도 모두 대회 시작일인 

5월1일부터 서울둘레길 도전을 시작하였습니다. 

 

그럼 각 굿러너 멤버들이 추천하는 

장비를 살펴보겠습니다! 

 

 

| 굿러너 망키의 추천 |

 

1. 트레일러닝화 :

살로몬 S/LAB PULSAR (제품보기)

(망키) 트레일러닝화임에도 불구하고

트레일과 로드에서 부드러운 쿠셔닝과 

가벼운 무게로 보다 경쾌하게 트레일을 

즐길 수 있는 제품이었습니다.

서울둘레길에 최적화되어 있는 

트레일러닝화! 강추합니다! 

 

2. 러닝 삭스 : 

CEP M/W XTRA MILE mid-cut Socks (제품보기)

(망키) 컴프레션 삭스로 불규칙한 지형에서 

보다 안정적으로 발을 감싸주는 제품입니다. 

무엇보다 땀에 젖지 않는 기능성 소재로

물집 하나 없이 깔끔하게 달릴 수 있었습니다. 

 

3. 트레일러닝 폴 : 

블랙다이아몬드 디스턴스 카본 러닝폴 (제품보기)

 (망키) 95g에 불과한 무게로 업다운이 

계속 이어지는 서울둘레길 1코스에서

가장 필요한 아이템입니다! 

내 허벅지와 종아리를 살려줘서

고맙다!!!

 

 

| 굿러너 재희의 추천 |

 

1. 트레일러닝 폴 : 

레키 마이크로 트레일 바리오 110 - 130cm (제품보기)

 (재희) 길이 조절이 가능한 제품이어서

업힐과 다운힐에서 유용하게 길이를 조절하며

사용할 수 있었어요! 또 카본 100% 소재로

매우 가벼워서 트레일러닝 시, 무게감으로 

힘들지 않았어요. 또한 탈부착이 가능한 

트리거 장갑은 폴 사용시 팔의 피로도를

낮춰주고 충격을 경감시켜줘요!

 

2. 폴 거치대 : 

살로몬 커스텀 러닝 퀴버 (제품보기)

 (재희) 폴을 수납할 수 있는 제품을 개발해서 

생산해내는 브랜드가 살로몬이 거의 유일하기에

이런 디테일한 부분들을 신경써주는 브랜드를 

경험할 수 있어서 좋았어요. 

폴 수납시 흔들림도 덜 하고, 화살통처럼

넣고 빼기가 간편해서 이제는

퀴버없이는 폴 사용 못하겠어요

 

 

3. 트레일러닝 베스트 : 

살로몬 SENSE 5 SET 여성용 리미티드 에디션 (제품보기) 

 (재희) 여성 제품 조끼는 처음이었는데

사이즈가 남녀공용보다 핏감이 좋고

길이 조절이 가능한 소프트 플라스크 튜브가

원하는 길이로 커스텀이 가능해

제 체형에 맞게 조절되서 좋았어요!

 

4. 러닝 캡 : 

케일 Mesh Hiker Cap Grey (제품보기)

(재희) 매일 쓰고 싶을 정도 너무 좋아요!

모자 전반적인 소재 자체가 얇고

부드러워서 머리 모양에 맞게끔 착 감겨서

저에게 커스텀된 모자를 쓴 느낌이에요.

챙 앞에 와이어로 모자를 조절할 수 있는데

다운힐할 때나 바람이 많이 불 때, 와이어를

조절해 모자가 안날라가게 할 수 있고, 

업힐이나 평지에서 햇빛을 덜 받게 

각도 조절도 가능해요! 저는 2개 샀어요

 

 

 

 

 | 굿러너 무경의 추천 |

1. 카프가드 (종아리 보호대) :

살로몬 S/LAB U NSO CALF (제품보기)

(무경) 기존 카프가드와 큰 차이가 있습니다.

바로 19년부터 도입된 살로몬의 NSO기술! 

동그란 패치들이 트리거 포인트(통증 유발점)에 

위치해있고, 관절 및 근육의 통증 완화 및 

회복 속도를 도와줍니다. 다시 말하면, 

기존의 컴프레션(압박)을 통해 근육을 잡아주는 

방식이 아니고 패치에 들어있는 산화 광물이 

회복 속도를 높이는 것이죠! 

근육통, 근육 경련에 효과도 있어요. 

실제로 러닝 및 트레일러닝을 하고 나서 

카프가드를 벗어서 뒤집어보면 

패치의 컬러가 부분적으로 변해있습니다.

(세탁을 하면, 다시 컬러가 돌아옵니다!)

종아리 부위 테이핑을 안해도 다음날

회복이 빠르게 됨을 느낄 수 있어요

2. 트레일러닝 베스트 : 

살로몬 SENSE 5 SET 리미티드 에디션 (제품보기)

(무경)예전 S/LAB 베스트는 뛰다 보면 

가슴 체결 끈이 풀려서, 꽉 조여 매거나

 줄을 자르는 등 커스텀이 필요했었어요. 

그러나 이번 베스트는 ADV SKIN 베스트의 

Quck Link 체결 방식을 가져왔기 때문에 

끈이 풀리지 않고 조절도 간편합니다!

기존 베스트의 사이드 포켓의 경우 

짐을 넣거나 뺄때 몸을 옆으로 돌리다가 

옆구리에 쥐가 날 뻔 한 적이 많았으나 

이번에는 포켓 위치 및 크기가 

수납이 용이하도록 변경되었요!

기존 살로몬 커스텀 퀴버(스틱통)과 

결합이 가능하여 스틱 수납 방식은 

살로몬 퀴버에 넣고 빼는게 제일 빠르고 편해요.

 

3. 트레일러닝 쇼츠 : 

살로몬 M S/LAB SENSE SHORT 6" (제품보기) 

(무경) 드디어 살로몬 에스랩 의류를 입어보았습니다! 

(감격과 눈물 그리고 박수..!)

정말 정말 너무 너무 갖고 싶었으나 

기존의 에스랩 반바지는 이너 (속바지)를 

따로 사야해서 약 20만원 가까운 

정말 큰 결심이 필요했죠

그러나 이번에는 이너가 붙어 있고, 

게다가 메쉬 소재로 된 벨트 (수납 공간)도 

같이 붙어 있어서 일석삼조…!

정말 가볍고 착용감이 편하고 

땀배출 잘 되고 발수 기능도 뛰어나요.

살로몬 에스랩 센스 쇼츠, 당신을 

2021년 최고의 반바지로 임명합니다. 땅땅땅!!! 

 

 

 

 | 굿러너 영준 & 성효의 추천 |

 

1. 암슬리브 :

CEP M/W Arm Sleeves (제품보기)

(영준) CEP 특유의 섬유조직으로 적당한

압박감과 편안함을 동시에 느낄 수 있어요. 

장거리 트레일러닝에서 폴을 많이 쓰면 

팔이 아플 수 있는데, CEP 암슬리브를 

착용하면 컴프레션 효과를 

톡톡히 볼 수 있을 것 같아요. 

 

2. 트레일러닝 베스트 : 

살로몬 Sense Pro 10 set (제품보기)

 (성효) 두 손이 자유롭고, 포켓이 많아 

소지품을 넣고 달리기 좋았습니다. 

14km를 달리고, 입었던 바람막이들과 

소지품을 다 넣어도 공간의 여유가 있었어요!

 

 | 굿러너 윤주의 추천 |

1. 바람막이 :

CAYL FLOW HALF ZIP JACKET (제품보기)

 (윤주) 임신 14주차라 저는 

달리는 대신 하이킹을 했어요. 

그러다보니 '보온'이 가장 중요했는데,  

케일 하프집은 적당한 두께감에 바람을 

완벽히 막아주도록 디자인되어 있어 

뱃 속 아기와 행복하게 걸을 수 있었어요

 

2. 트레일러닝화 : 

호카 EVO SPEEDGOAT (제품보기)

(윤주) 적당한 쿠션감으로 다양한 지형에서 

제품력을 발휘라는 트레일러닝화에요! 

부드러운 갑피는 돌부리로부터

발가락을 잘 보호해주고, 접지력이 좋아요.

특히, 신발끈이 잘 풀리지 않는 소재라 

서울둘레길 1코스를

걷는 동안 한번도 끈이 풀린 적이 없었어요! 

 

3. 기능성 티셔츠 : 

CAYL Trail Happiness Short Sleeve (제품보기)

(윤주) 남녀 공용으로 나온 제품이지만 여자도 

부담없이 입을 수 있어요. 

저는 S사이즈를 착용했어요. 

흡건성이 좋아 땀이 나도 축축해지거나

늘어지는 느낌이 없었고, 무엇보다 트레일이 주는

행복감을 잘 표현한 디자인이 넘 예뻐요

 

4. 트레일러닝 베스트 :

블랙다이아몬드 디스턴스 8 (제품보기)

 (윤주) 2019 서울트레일 100K 대회에서

아주 유용하게 잘 사용했던 제품이에요!

8리터 용량이지만 장거리 트레일에 필요한

준비물들을 충분히 수납할 수 있어요. 

방수 기능이 있어 비오는 날 내부 수납품이 

젖지 않고, 몸에 착 붙는 착용감이 좋아요

 

 

 

 

 | 굿러너 토토의 추천 |

 

1. JTBC 트레일서울 157K 준비물 

- 스탬프북, 뱃지, 키링 등

(토토) 뱃지와 키링을 착용하면 길 위에서 

다른 참가자들과 반갑게 인사할 수 있어요! 

 

2. 충분한 간식과 물 (+배변봉투)

(토토) 평소보다 긴 거리를 이동하기 때문에 

충분한 물과 간식이 필요해요! 

저는 엄마 배낭에 고구마 간식을 챙겼어요! 

 

 

이상으로 굿러너컴퍼니 식구들의 

서울둘레길 1코스 코스 안내 및 장비 추천이었습니다.  

 

다음 시간에는 서울둘레길 2코스를 

완주한 굿러너들의 코스 안내와 

장비 추천으로 돌아오겠습니다!

 

모두 건강하게 달리시고, 

서울둘레길에서 만나게 된다면 반갑게 인사해요!

 

그럼 

GOOD RUNNER, 

GOOD LIFE!

 

긍정!